グリーンベリースムージーは、腹持ちが良くておいしくて低カロリーなので、
とってもダイエットしやすいです。

ですが、絶対に痩せたい！！というなら、これに頼りきりはよくありません。

①軽い運動
②食事の見直し

これをするようにしてください。

■軽い運動■
ガッツリ運動する必要はありません。

帰りに１駅先で降りて歩いてみたり、車じゃなくて自転車を使うようにしたりなど、
生活の中に、ちょっとずつ体を動かす時間を入れてみてください。

それだけでも、かなり効果に差が出ます。


■食事の見直し■
太ってしまう人は、太るような食事をしています。

一度、自分がいつも食べている物を見直してみてください。

グリーンベリースムージーで置き換えをしていると、異が小さくなって食べ過ぎなくなりますし、
体質がよくなって、お菓子や脂っこいものをそこまで食べたいと思わなくなります。



グリーンベリースムージーは、リバウンドしにくいですが、
頼りきりで痩せた場合は、運動や食事の見直しをしたときと比べて、リバウンドしやすくなります。


置き換えだけに頼らず、自分の生活習慣を見直してみてくださいね。